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Como fazer aconselhamento para o luto

 

Cada um tem uma maneira diferente de vivenciar o luto, e não existe uma fórmula exata para ajudar alguém a superar a dor da perda. Em vez de tentar impor a sua visão do que o enlutado precisa, você deve oferecer companhia, um ombro amigo e validação emocional. Todo mundo que passa por isso precisa de tempo para sentir o luto, e você pode ajudar dizendo que esse sentimento é natural e encorajar a pessoa a encontrar a própria maneira de homenagear o ente querido que partiu.

 

Colocando técnicas úteis em prática

 

1. Faça companhia. Cada um tem uma forma diferente de vivenciar o luto. Isso significa que nenhum nível especial de conhecimento vai deixá-lo apto a dizer como a pessoa deve reagir. O seu papel é oferecer companhia, ouvir e validar os sentimentos dela.

2. Valorize os sentimentos alheios. É importante deixar claro que você compreende o que ela está sentindo. Explique que esses sentimentos são naturais e que as pessoas vivenciam a dor da perda de maneiras diferentes. Pode ser útil listar algumas das reações ao luto e deixar claro que todas elas são naturais.

3. Faça perguntas amplas. Não faça perguntas incitantes ou perguntas que exijam apenas um “sim” ou “não” como resposta. Faça questionamentos abrangentes que incentivem a pessoa a pensar sobre os sentimentos e a explorar os assuntos de interesse. Deixe claro que você quer saber o que ela sente, mas não está questionando a veracidade das emoções.

4. Faça comentários. Quando estiver tentando chegar ao cerne dos problemas, tente resumir o que foi dito. Isso mostra que você esteve prestando atenção e pode até ajudar o enlutado a ter mais clareza em relação ao que mais o incomoda.

5. Reflita sobre os sentimentos. Quando tiver uma ideia de como ele se sente, confirme se está entendendo corretamente as emoções. É uma forma de demonstrar que está ouvindo e que vocês estão desenvolvendo uma conexão emocional.

6. Abstenha-se do comportamento negligente. Tudo deve ser direcionado à pessoa. Qualquer impressão de que o seu foco está em outra coisa é prejudicial. Evite forçar suas ideias de solução.

 

Desenvolvendo uma personalidade de apoio

 

1. Faça contato visual. Olhe a pessoa nos olhos para mostrar que está interessado e envolvido no que ela está dizendo. Demonstre, através das expressões faciais, que você está ali para dar apoio emocional. Seja dinâmico e, sempre que possível, balance a cabeça em concordância.

2. Mantenha uma postura corporal aberta e relaxada. Pernas e braços cruzados sugerem falta de receptividade. Tente sentar com a coluna reta e membros abertos. O seu corpo precisa parecer relaxado e você pode fazer gestos com as mãos para demonstrar apoio emocional.

3. Fale com gentileza. Fale de maneira natural e demonstre emoções através da voz. Tente falar com um tom suave e gentil. A conversa também deve demonstrar que você está ali para ouvir. Não interrompa, não mude de assunto e não apresse a pessoa a responder.

 

Usando rituais para fortalecer as lembranças

 

1.Peça à pessoa para planejar as datas importantes com antecedência. Feriados ou datas importantes que ela costumava passar com a pessoa que partiu podem provocar sentimentos de perda. Incentive-a a planejar com antecedência e comemorar essas datas. Essa atitude pode desencadear um sentimento de continuidade com o passado ou a sensação de estar seguindo em frente.

2. Incentive-o a celebrar com um ritual. Há uma infinidade de rituais que ele pode usar para se lembrar da pessoa querida. A escolha vai depender do relacionamento entre os dois. Alguns exemplos:

3. Incentive-a a expressar o luto através da arte. Peça a ela para escrever um conto, um ensaio ou uma poesia que expresse e identifique os sentimentos e bloqueios. Ela também pode se expressar através de uma pintura ou desenho. Começar a escrever um diário também pode ser um passo importante para lidar com as emoções.

4. Crie um livro de memórias. Os livros de memória podem ajudar no processo de luto. Organize lembranças, fotos e histórias sobre o falecido. Isso ajuda a pessoa a ter uma dimensão da perda e se concentrar na vida sem esquecer o ente querido.

5. Use a técnica da cadeira vazia. Coloque uma cadeira de frente para a pessoa enlutada e peça a ela para imaginar o ente querido sentado. Peça para ela conversar e dizer tudo que gostaria de ter dito à pessoa que partiu enquanto em vida.

6. Não pressione. Algumas pessoas querem clarear as ideias ou processar a perda antes de homenagear o ente querido. Muita gente tem dificuldade em falar sobre o que aconteceu. É seu dever dar ao enlutado algumas ideias para seguir em frente, mas não é sua tarefa forçá-lo a fazer algo que não queira.

 

Dicas


Fonte: https://pt.wikihow.com/Fazer-Aconselhamento-para-o-Luto

Acesso em: 13/01/2019 às 17:00h


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